Perché il tree-hugging fa bene?
E’ vero che il Forest-Bathing é “tutta salute” ? Certo che si ! Perché il semplice gesto di abbracciare gli alberi é benefico per il nostro umore e rende le nostre passeggiate in natura ancora più belle
Il genere umano é parte della natura quindi immergersi nella natura e passeggiare osservando il muoversi degli elementi naturali libera automaticamente la mente da pensieri ricorrenti e da loop mentali.
Per esempio
- lo sguardo su un’ape o una farfalla che vola di fiore in fiore stimola un treno di pensieri fluidi e diversi da quelli imposti dalla ragione e la mente si rilassa in automatico
- Il suono delle fronde degli alberi che si muovono al vento distoglie, in completa autonomia, il pensare razionale e colma il nostro cervello di sensazioni piacevoli
- nessuna azione da parte nostra é necessaria per cambiare un mood pesante : quando ci immergiamo in natura fa tutto lei
Il bagno verde é una camminata lenta e leggera nel bosco ed é facile come toccare il tronco di una grande pianta per sentire la sua energia vitale
Anche la scienza conferma, dopo approfonditi studi, gli effetti salutari del bagno nella foresta come già sostenevano antichi medici e guaritori di ogni parte del mondo.
Come si fa il tree hugging ?
Io lo faccio così
- Un vero abbraccio : apro le braccia, accosto la guancia alla corteccia chiudo gli occhi
- Con la schiena e tutto il corpo appoggiati all’albero adagio il palmo di entrambe le mani sulla corteccia
- La fronte accostata alla corteccia in un punto non troppo ruvido
- Mi siedo per terra (grooming) con la schiena appoggiata al tronco e mi rilasso
Ascolto.
Il benessere é per tutti anche se Ognuno di noi ha sensazioni diverse
All’inizio può sembrare proprio strano abbracciare un albero e allora basta una mano ben aperta sul tronco leggera e consapevole e poi, un’altra volta, il resto verrà da sé.
Questo rinnovato contatto benefico con la nostra Terra, di cui gli alberi sono un tramite, ti tornerà in mente quando avrai bisogno di ricaricarti di energia.
Il Tree hugging é una piccola azione che non costa nulla e grazie agli alberi , nostri cari e vecchi amici, offre grande conforto.
